12月26日放送の「明日は我がミーティングSP」からのダイエット情報です。
元なでしこジャパンの丸山桂里奈さんが
キュウリを3週間食べるだけ！6キロのダイエットに成功しました。
年末年始、ついつい食べ過ぎがちなこの季節、
ご飯もパスタも我慢しなくていいノンストレスのダイエットとは？
3週間食べるだけ！ラク痩せダイエット
辛いダイエットは嫌！
新・楽やせダイエットは
キュウリを食前に食べるだけ！
白米・焼肉OK!
丸山桂里奈3週間○○を食べるだけで6キロダイエットに成功しました。
激太り美女も激やせした食材は”キュウリ”
丸山桂里奈のキュウリダイエット結果
丸山桂里奈さん（34歳）
- 身長 162cm
- 体重 62.6
- 体重62.6kg → 56.0kg
- ウエスト 76cm → 68.5cm
6.6kgのダイエットに成功しました。
ウエストは －7.5cm！
これは凄い！
キュウリのダイエット効果とは？
キュウリにはホスホリパーゼという
脂肪分解酵素が入っていて
脂肪燃焼効果と代謝向上の効果があるそうです。
ホスホリパーゼはキュウリにだけ入っている
脂肪分解酵素なんですって！
食前にキュウリを食べることで
その後の食事を分解し脂肪になるのを防いでくれるそうです。
スゴイぞキュウリ！
キュウリダイエットは和食の鉄人、
野崎洋光さんが考案したダイエット方法です。
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脂肪分解酵素を効率良く取る方法
キュウリの脂肪分解酵素を効率良く取る方法は
よく噛むこと
キュウリの細胞膜が破壊されて
ホスホリパーゼを効率良く取ることが出来ます。
キュウリダイエット最大の魅力
食前にキュウリを食べていれば
後は普通に食事をしても痩せられるというのが
キュウリダイエット最大の魅力です。
ただし、大量の油ものや油脂分は控えること。
白ご飯、お肉、パスタなどは普通に食べでOK！
これなら無理なくダイエットが出来るので続けられますね。
コルセットを巻いてくびれを作る
コルセットを巻くだけ！
これだけで簡単にウエストのくびれが作れるんですって！
コルセットの巻き方
コルセットの巻き方は
- お腹をしっかりギューっと凹ませて腹筋を意識した状態で巻く。
コルセットを巻いたスクワット
コルセットを巻いたスクワットも日課にします。