【その原因Xにあり】松本伊代の更年期体験談

2月24日の「その原因、Xにあり!」は

”今さら聞けない更年期障害!名医が改善法を徹底解説SP!”

という放送内容です。

かして更年期障害かも?と思っても

「更年期障害」と診断されるのが怖くて病院に行けなかったりしませんか?

そんな悩みを「その原因、Xにあり!」が解決!

更年期とは?

閉経前後5年間をあわせて約10年間を更年期と呼びます。

10年間とは案外長いですね。

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松本伊代の更年期体験談

80年代にアイドルとして活躍した

松本伊予さん(51)も更年期に悩んでいるそうです。

松本伊予さんの更年期障害の自覚症状は

  • 昔と違う
  • のぼせるみたいな感じ
  • 首から上だけがカーッとなる
  • ヒステリックな怒り方になる
  • 異常なほてりで夜中に何度も目が覚めて不眠になる

などだそうです。

松本伊代さんが感じている3つの症状は以下のとおりです。

  1. 異常なほてりで夜中に何度も目が覚める
  2. つまらなきことで子供に激怒する
  3. 一人ぼっちになると突然落ち込む

更年期障害の症状とは?

ホットフラッシュは更年期障害の典型的な症状

浜松町ハマサイトクリニック院長 吉形玲美医師によりますと

”ほてり”は更年期障害の典型的な症状で

暑いとか寒いとか環境によらずに発作的におき、「ホットフラッシュ」と呼ばれます。

ホットフラッシュとは?

ホットフラッシュとは暑さや寒さに関係なく突然起こるほてり発汗のこと。

突発的なイライラ

更年期障害のイライラの特徴は

  • 瞬発的に激怒してしまう
  • 周りの目が気にならなくなる

周りの目が気にならないほどイライラしてしまうと

感情をぶつけられた人はたまったものではありませんね。

イライラを防ぐためには6秒数える

心理学的に、イライラのピークは6秒間。

イライラのピークがすぎるまで6秒数えて耐えましょう。

6秒すぎれば落ち着くそうです。

また、家族やパートナーに更年期障害でイライラしやすい状態にあることを

知ってもらうことで精神的に楽になります。

家族の理解が大切ですね。

伊予さんも夫のヒロミさんが更年期障害であることを理解してくれていて

「パパがいるから大丈夫だよ」

と言ってくれているそうです。

その他の更年期障害の症状

  • 不眠
  • 憂鬱
  • 疲れやすい
  • めまい
  • 頭痛
  • 関節痛
  • 神経質
  • 音に敏感
  • 動悸

などがあります。

女性ホルモンのエストロゲンが更年期障害に関わっている

40歳をすぎる頃から閉経近くの50歳過ぎにかけて

エストロゲンが急激に減ります。

女性ホルモンの激減で脳がパニック症状を起こしてしまいます。

女性ホルモンの激減は出れでも起こりますが

症状の強弱は個人差があります。

更年期を緩和するサプリメント、エクオール

低下した女性ホルモンはエクオールで補うことが出来ます。

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