【ガッテン】血糖値を下げるデルタパワーを増やす方法とは?

2月22日の「ガッテン!」(ためしてガッテン!)では

「最新報告!血糖値を下げるデルタパワーの謎」という内容です。

医学界がデルタパワーに注目!

※2月22日の放送内容、「最新報告!血糖値を下げるデルタパワーの謎」で

行き過ぎた表現があったことを謝罪しました。

謝罪と訂正箇所をこちらにまとめました。

【ガッテン・謝罪】2月22日の放送内容「血糖値を下げるデルタパワーの謎」について謝罪
3月1日のガッテン!の冒頭で 2月22日の放送内容、「最新報告!血糖値を下げるデルタパワーの謎」で 行き過ぎた表現があっ...
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デルタパワーとは?

今回の「ガッテン」のキーワードは

”デルタパワー”

コレを増やすと血糖値が下がるらしい。

糖尿病を患っている人には朗報ですね。

デルタ波についてウィキペディアで調べると

(デルタは、英: Delta wave)は、脳波計[1] (EEG) によって計測される、周波数が 1 Hz から 4 Hz で高振幅の脳波であり、徐波睡眠 (slow-wave sleep) と関連付けられている。
デルタ波はノンレム睡眠時のステージIV で最も頻繁に検出され、計測される脳波の 50% 以上になる

ウィキペディア デルタ波 より引用

デルタパワーはノンレム睡眠、

深い眠りと関係があるようですね。

脳波の種類と効果

脳波の種類と効果は以下のとおりです。

デルタ波は熟睡している時に出る脳波で

デルタ波が増加すると血糖値が下がるんですね。

  • アルファ波 リラックス
  • ベータ波 集中
  • シータ波 瞑想
  • デルタ波 熟睡、増加させると血糖値が下がる

栃木県 那須烏山市の洞窟の奥底で暮らし、デルタパワーアップ?

謎のデルタパワーを探るため、洞窟の奥底で6日間暮らすという実験を敢行。すると、なぜか「将来、糖尿病になりにくい体」を手に入れることに大成功

那須烏山市の洞窟に小屋を立て

”ガッテン”のスッタッフが暮らした結果、

理想の睡眠時間がわかりました。

理想の睡眠時間は?

理想の睡眠時間は8.5時間

いままでは7.5時間と言われていたのに比べて

1時間多いそうです。

インスリン分泌能も増えて糖尿病にかかりにくくなるそうです。

デルタパワーを増やすには質の良い睡眠、

理想の睡眠時間は8.5時間とおぼえておきましょう

「ガッテン!」で紹介された

睡眠を確保する筋弛緩法の体操、エクササイズのやり方はこちらに書きました。

ガッテン流、睡眠を確保する体操、エクササイズのやり方
2月22の「ガッテン!」(ためしてガッテン!)では 睡眠時間を確保するコツが紹介されました。 スマホをついつい見...

大阪市私立大学医学部付属病院でデルタパワーを出す新薬”ベルソムラ”で治療した結果

大阪市私立大学医学部付属病院、稲葉雅章医師は

糖尿病の専門医です。

デルタパワーに注目し

デルタパワーを出す新薬、

脳波の種類と効果

を使い、

17人中一4人が糖尿病が改善したそうです。

中には血糖値が30下がった人も!

デルタパワーを出す新薬、”ベルソムラ”で糖尿病の治療した男性

72歳の男性がデルタパワーを出す新薬、”ベルソムラ”で

糖尿病の治療を開始。

1週間薬を飲んだ結果

  • 治療前の血糖値 140
  • 治療後の血糖値 112

一瞬間でこんなに改善されるとは

驚きですね。

血糖値以外にも体が軽くなったそうです。

デルタパワーは約2倍に!

  • 609 → 1168 (毎分)

デルタパワーを出す新薬、”ベルソムラ”は本当は睡眠薬だった!

デルタパワーを出す新薬、”ベルソムラ”は血糖値を下げる薬ではなく

睡眠薬です。

この薬を飲むことで睡眠中のデルタ波が増えるんです!

熟睡している時に出る脳波がデルタ波、

熟睡することが血糖値改善になるんですね。

糖尿病と血糖値の関係

糖尿病になり血糖値が上がると交感神経が活発になりになり

熟睡できなくなります。

ストレスホルモンが上り血糖値が上がるという悪循環に。

睡眠薬で負のサイクルを断ち切って

血糖値改善へ導かれるのですね。

睡眠薬を飲んでも日中は眠くならないの?

睡眠薬を飲むと一日中眠いのでは?

と懸念されますが、

新型の睡眠薬(オレキシン受容体拮抗薬など)は

脳が出す睡眠をコントロールするホルモンだけに働くので

自然な深い眠りをもたらしてくれます。

副作用の心配は殆どないそうです。

糖尿病の人は睡眠障害の自覚がない?

睡眠障害のある人は糖尿病の罹患率が2割ほど高くなります。

実際に糖尿病の人に睡眠障害のある方も多いのですが

自覚症状が無い患者さんが多いそうです。

睡眠障害かどうかは日中の眠気を記録します。

  • 1時間を越える昼寝
  • 仕事が出来ないくらい強い眠気を頻繁に感じる

これらが続くときは医師へ相談して下さい。

デルタ波の音楽で熟睡

ぐっすり安眠できるデルタ波の音楽CDです。

質のよい睡眠でデルタパワーアップ!

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