【マツコ会議】猫背改善ストレッチのやり方

12月9日のマツコ会議からの情報です。

女性の6割が猫背で悩んでいるそうです。

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神楽坂 猫背改善を目指すトレーニングスタジオ「きゃっとばっく」

「きゃっとばっく」は4年前にオープン。

延べ1000人以上受講。

現在も100人以上が受講しているそうです。

トレーナーが爽やかイケメン揃いなのも

人気の要因ですね。

1日3分~5分!猫背改善エクササイズ

椅子に座ってできるエクササイズです。

  1. 足を肩幅に広げて座る
  2. 骨盤を立てて頭のてっぺんが天井に引っ張られるイメージを持つ
  3. 息を吐きながらおへそが後ろに引っ張られるイメージで背中を丸める
  4. この時腕を伸ばして手のひらを外側に向ける
  5. ゆっくり胸を開きながら姿勢を正す

マツコさんの感想

猫背エクササイズを行ったマツコさんの感想は

「ちょっと気持ちいいね、伸びている感じがする」

普段使っていない筋肉が使われて

気持ちいいそうです。

オフィスワークの合間に行なうのに

ちょうどいい簡単エクササイズですね。

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