【世界一受けたい授業】ダイエットに!そばパスタのレシピ

11月18日の世界一受けたい授業で

ダイエットに最適!そばパスタのレシピが紹介されました。

海外では蕎麦はサラダやパスタにして食べるそうです。

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蕎麦パスタのレシピ

材料

  • オリーブオイル
  • にんにく
  • 茹でた蕎麦
  • ブロッコリー
  • パプリカ
  • ツナ缶
  • トマト
  • 玉ねぎ

レシピ

  1. フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにく、ブロッコリーを入れて炒める
  2. 玉ねぎ、ブロッコリー、パプリカ、ツナ、トマトを加えて炒める
  3. 茹でた蕎麦を加えて塩で味付けして完成

簡単ですが彩りが良くて美味しそうですね。

味付けは塩のみというシンプルさがダイエットに良さそうですね

ミス・ユニバースの指導をしていた経験のある

エリカ・アンギャル先生は

麺を食べるならパスタ、うどんより蕎麦を

ミス・ユニバースの方々に勧めていたそうです。

蕎麦を炒めて食べることは

日本人はあまりないと思いますが

サラダやパスタに利用すると

レシピの幅が広がりますね。

ダイエットだけでなく健康にも良さそうなので

そばパスタ、作ってみようと思います。

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