【ダイエット・ヴィレッジ】エアロバイクヒートで効率よくダイエット

11月17日のダイエット・ヴィレッジからの

ダイエット情報です。

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エアロバイクヒートで効率良くやせる方法

ダイエット器具によく使われるエアロバイクですが

効率良い方法は

全力1分×30秒休憩

これを繰り返すと

普通に漕ぐのに比べ脂肪燃焼効果は6倍になります

これはどんなトレーニングにも応用できるそうです。

ダイエット燃焼効果が6倍になるなんて!

とても良い情報ですね。

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